- 【食事】究極の減量法２【管理】
309 ：無記無記名[sage]：2011/05/24(火) 12:49:22.69 ID:eorbQm4a - ワークアウト後のプロテインを割るのにベストな飲み物って何？？
もちろん、減量中って前提で！！
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311 ：無記無記名[sage]：2011/05/24(火) 13:08:36.39 ID:eorbQm4a - >>310
やっぱり水がいいの？？
よく、トレ後はタンパク質＋糖質が必要とか聞くんだけど。
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314 ：無記無記名[sage]：2011/05/24(火) 13:23:27.65 ID:eorbQm4a - >>312
ありがと。
水で飲んどくわ！
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317 ：無記無記名[sage]：2011/05/24(火) 13:45:13.08 ID:eorbQm4a - >>315
やっぱり減量中でも、プロテインにカーボは入れた方がいいの？？
それか、ジュースで割ったり？？
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319 ：無記無記名[sage]：2011/05/24(火) 14:01:47.51 ID:eorbQm4a - >>318
すまん、糖質摂取オーバーの基準が分からないんだけど。。
100%のオレンジジュース500mlぐらい飲んどけばいいかな？
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