- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
450 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 00:17:23.07 ID:vdVOQXw/ - >>449
一個上のレスにも似たこと書いてあるけど、
半年とか数年とか、長期的な変動で見たらいいと思うよ。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
451 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 00:19:09.19 ID:vdVOQXw/ - あ、あと扱える重量があるか。
ある程度上達すれば筋力は筋量にほぼ正比例するから
扱える重量が伸びてれば筋量も増えてるといっていいはず。
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453 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 00:42:00.05 ID:vdVOQXw/ - >>452
初心者の内はフォームや神経の発達があるから
重量の増減がそのまま筋量の増減とは限らない。
それがわかった上でなら重量さえ伸びていれば問題ないかと。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps
45 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 00:44:37.03 ID:vdVOQXw/ - >>40
三頭じゃないの？
人体図でも検索して名称調べたら？
あとカットが欲しいなら痩せればいいってのが定説。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
455 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 00:46:39.80 ID:vdVOQXw/ - 条件反射的に質問しないで>>453をよく読んでから質問してね。
意味がわからなかったらお母さんに聞いてね。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
457 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 00:52:23.57 ID:vdVOQXw/ - 阿呆親切スレだしたまにはいいかなと。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps
53 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 01:29:47.90 ID:vdVOQXw/ - つっこんだら負けかな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps
70 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 10:00:02.59 ID:vdVOQXw/ - >>64
ジャンプでも積むか、ビールケースでも買ったらどうでしょう？
あとよかったらこれしませんか？
無料競馬ゲームなんですけど。
http://g-mode.ne.jp/intr/10000071/4919710/1?uid=NULLGWDOCOMO
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
459 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 10:01:53.80 ID:vdVOQXw/ - この場合は神経とフォームが発達するまでが初心者だと思うが。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
465 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 21:53:16.41 ID:vdVOQXw/ - >>461
前腕ならリストカール、二の腕周りならフレンチプレスやナローベンチかな。
足や胸をでかくするとおまけで太くもなる。
>>462
気のせい。
>>463
俺は紙に書いてるけどエクセルなんかでもいいかもね。
ＰＣならフリーの管理ツールもあるかも。
>>464
その重量で長い間伸びないならやり方が悪い可能性が高い。
初心者ボーナスは筋力より筋量に対して
使うことが多いと思うんだけどどういう意味で使ってますか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド236reps
132 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:32:08.06 ID:vdVOQXw/ - お前らｗ
体重増やすだけなら米が生活です。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目
470 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:35:07.68 ID:vdVOQXw/ - 初心者が増量しやすいなんてことはないと思う。
体重の増減は結局はどれだけ食べられるか、だから
体重が増えないのはただ食べる量が体重に追い付いたからだと思われる。
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