- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
97 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 16:22:40.13 ID:lFhkDj66 - アーノルドコンセントはこれで良いの？
http://d.mjmj.be/od1rhPjVT3/
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99 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 16:52:02.13 ID:lFhkDj66 - 肘固定すると二頭筋を絞り込めないが挙がるところまでで
良いの？
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101 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:18:50.62 ID:lFhkDj66 - え？
あのスピードで10回なら軽すぎる位じゃない？
コンセントレーションカールですよ？
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103 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:29:28.78 ID:lFhkDj66 - え？
かなりストリクトですよ
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104 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:32:34.88 ID:lFhkDj66 - http://d.mjmj.be/ZyCRxkfEt6/
通常やってるコンセントレーションカール 30㌔
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108 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:37:34.93 ID:lFhkDj66 - コンセントレーションはひねらないでしょ？
トレーニングした事ないでしょ？
ネガは充分効かせてると思いますが？
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109 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:41:38.56 ID:lFhkDj66 - >>106-107は動画うpして見せてくれ
きれいなフォームとやらを
http://e.mjmj.be/Hf7JwwOxaQ/
俺より結果出してる体なんだろうな？
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112 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:45:54.56 ID:lFhkDj66 - >>110
俺の画像だよ
30㌔コンセントの時と同じジーンズ履いてるの解らない？
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115 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:49:13.59 ID:lFhkDj66 - ネタもとはアイアンマンか（笑）
記事読んでも筋肉つかないぞ
ひねるならコンセントレーションをチョイスしないよ
本はバリエーションを説明してるだけ
半分はネタに近い情報だろ
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116 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 17:51:47.55 ID:lFhkDj66 - http://b.mjmj.be/dlGlUI9p1d/
上手く撮ったとか
力入れたらそうなるだろ鍛えてれば
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120 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 18:08:45.70 ID:lFhkDj66 - 君らは自分が言い出した事に責任を持ちたまえ
綺麗なフォームを出せないなら静かに消えなさい
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122 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 18:18:12.25 ID:lFhkDj66 - 恥知らずも程々にな
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124 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 18:23:09.35 ID:lFhkDj66 - 説明が面倒なんで
カール20㌔スレと40㌔スレを全部読んでください
口だけの奴と話ても何も得る物がないので失礼します
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