- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
14 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:16:57.26 ID:VCeY/6W1 - わしは３６で１８からトレーニングしてるが体重は６４キロ
ベンチも最高８５キロで
筋トレしているようには素人にはみえない。
ラットマシンは９０キロ。百冊以上はマッスルアンドフィットネス
月間ボディビルなどの雑誌とか読んだがおれが読んでも意味ねえな
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
15 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:19:28.97 ID:VCeY/6W1 - 多セットからワンセットから頻度がどうとか１０システム
ドロップセット、ピラミッド法、ヘビービューティからサイクルから
試したが筋肉は大してつかない
重量もすぐぷらとーに達して伸びない
体質だからしょうがない
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
16 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:22:04.14 ID:VCeY/6W1 - ダンベルカールも
最高２７キロくらいやったかな？でも大して筋肉がつかないんだよね
効かせるトレーニングとかパンプアップさせるとかもやったけどね。
おれたいしてパンプアップしない体質で筋肉痛にもならんのよ
なるときもあるけどそれは久々にやったときのみ
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
17 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:28:05.98 ID:VCeY/6W1 - 三島由紀夫に負けたね
実感的スポーツ論、三島由紀夫の日蝕、五衰の人とか読んで
三島由紀夫研究をしていた時期もあった
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
18 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 23:30:19.26 ID:VCeY/6W1 - 才能が無い
意味がない
でもやるんだよ
根本敬イズム
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