- 筋トレ中に聞く音楽 3曲目
397 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 12:00:06.44 ID:TP/RCpyi - ELLEGARDENとかHIATUSやRIZEが多いな
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- ダンベルだけでトレに励むスレ 9レップスめ
167 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:04:47.83 ID:TP/RCpyi - >>165
俺も最初は15㎏ww一生無理wwって思ってたけどすぐ物足りなくなったなぁ‥
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- ダンベルだけでトレに励むスレ 9レップスめ
170 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:46:22.99 ID:TP/RCpyi - >>168
鍛える部位によるなぁ…そりゃ腕やら肩ならかなり鍛えられると思うがダンベルベンチとかするから>>169の言う通りだと思う。
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- 首
651 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 22:50:22.66 ID:TP/RCpyi - 首とか全く鍛えてない素人だけれど‥自重って言うか首を上下に振るだけで鍛えられて太くなる？
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- 首
654 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 23:11:07.63 ID:TP/RCpyi - >>652
ブリッジかぁ‥ありがとね頑張ってやってくる！
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