- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
115 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 14:52:43.88 ID:Q6n7oxdm - デカい背中作りたいなら
体重増やして自重でやり込むのが一番手っ取り早い
じゃないか。自重で回数出来ない人はマシーンで
鍛えるのが良いだろ。スロートレーニングなんて
あんなのじゃパワー付かないよ。
体重計乗ってジャンプしたら、着地の瞬間重量増すだろ
懸垂も一緒自重でするならハイスピードでやれ
その方が負荷が掛かる。オマケにパワーも付くよ
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
117 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 15:03:53.32 ID:Q6n7oxdm - エメリヤーエンコ・ヒョードルの懸垂を参考にするといいよ。
自重でハイスピードにこだわってしてるらしい。
加重ではしてないみたいだ。
あの爆発的な瞬発力はハイスピードトレーニング
の賜物だろ。
|
- 【ニコ生】マッスル宮崎【ガチムチ】
100 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 16:49:26.83 ID:Q6n7oxdm - 勝手に仲間にするなよ。
まるで自分がホモみたいな言いぐさだな
|
- 【ニコ生】マッスル宮崎【ガチムチ】
101 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 16:59:46.78 ID:Q6n7oxdm - ちょびさんって言う生主で
めちゃ綺麗なニューハーフなんだけど
宮崎隆一ことマッスル宮崎の事めちゃ気に入ってて
放送にも来てたのに、一度マッスルに会ってからは
ツィッターのにも書き込みしなくなったし
放送にも来なくなった。踊ってみたのきなこさんも
同じ、一度マッスルとリアルで会うと放送に来なくなる
なぜだろう？
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
50 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 19:54:18.78 ID:Q6n7oxdm - パンチングマシーンなんかに200円も使うなら
鳥胸肉買えよ。ここは気持ち悪いスレだな
マニアで真面目に体鍛えてる奴いるの？
パンチングマシーンで記録がどうこうより
ベンチプレス何キロ上がったとか
そういう話しなよ。マシーンじゃ
本当のパンチ力なんて測定出来ないんだから
|
- 【ニコ生】マッスル宮崎【ガチムチ】
104 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:04:48.22 ID:Q6n7oxdm - たぶん放送で見るマッスル宮崎より
実物は不細工なんだと思うけど
どうなんだろ？結構リスナーで会ったこといるみたいだけど
会ったことある人生マッスルはどんな感じなん？
実際会った人でマンボーに似てるって書き込みあるけど
|
- 【ニコ生】マッスル宮崎【ガチムチ】
105 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:08:18.08 ID:Q6n7oxdm - 放送で見るマッスルと、このページのマッスル
印象全然違うもんな
生で会った人からイケメンって書き込みは見たこと無いよ。
http://www.pt-miyazaki.com/training.html
|
- ダンベルカール15kgその1
47 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:16:22.67 ID:Q6n7oxdm - お手本見せてくれよ。
正しいフォームで45cmの腕見たいわw
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
52 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:34:25.66 ID:Q6n7oxdm - パワーマックスしてたなら
確かにパンチングマシーンは遊びだろうね。
ちなみにパワーマックスの数値どれぐらいなの？
俺もパワーマックスしてたよ。
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
54 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:44:25.99 ID:Q6n7oxdm - パワーマックスV2ですか？
それなら無酸素で1859wだったよ
0.1kpで273回転
|
- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
138 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:47:58.51 ID:Q6n7oxdm - 何キロ上げるとかどうでもいいから
画像や動画出して欲しいわ
書き込みだけなら、いくらでもホラふけるし
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
56 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:51:25.90 ID:Q6n7oxdm -
一応証拠画像
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1306151360667o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1306151436867o.jpg
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
58 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 20:57:19.96 ID:Q6n7oxdm - なんか同じ匂いがするねw
深く検索するのは止めとくよ。
同じ学校行ってた可能性あるしw
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
60 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:07:38.70 ID:Q6n7oxdm - なんかこんなスレで話したくないようなww
僕は受かりました。
|
- マッチョならパンチングマシン好きだよな？ ２発目
62 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:19:01.75 ID:Q6n7oxdm - ありがとうございます。頑張ります。
でもかなり減量したので解らないと思います。
32さんも業界の方ですよね。
選手同士がこんなゲームオタクが集まる気持ち悪いスレで
話すの嫌なので失礼しますww
同類に見られたくないので
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
143 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:58:04.39 ID:Q6n7oxdm - 加重なんてほとんどしたことないのに
片手懸垂いきなりやってみたら
出来ちゃったんだけどなんか申し訳ないよw
まあダンベルカールとかハンマーカールは
高重量でトレーニングしてるけどね。
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
146 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 22:09:13.27 ID:Q6n7oxdm - ハンマーカールで自分の体重の半分ぐらいで
多少チートでも10回以上出来るようになれば
片手懸垂いけるよな。懸垂だけじゃなく
ダンベルカール系で腕を鍛えるのも重要
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
152 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 22:22:24.27 ID:Q6n7oxdm - 加重懸垂してないけど
ダンベルカールやハンマーカールで高重量
トレーニングしてるから出来たんだと思う
信じるか信じないかは読む人次第だけど
ハンマーカールで体重の半分で10回以上出来たら
片手懸垂もいけるよ。
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
155 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 22:29:11.24 ID:Q6n7oxdm - まあ信じるか信じないかは読む人
次第だけどねｗｗ
加重懸垂で鍛えるもよし
高重量ハンマーカールで鍛えるもよしって感じだろ
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 63
157 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 22:34:36.23 ID:Q6n7oxdm - 加重懸垂は両手使えるけど
高重量ハンマーカールは
片手だからハンマーカールで鍛えた方が
良いのかな解らないやw
自分にあった方法見つけて下さい。
プロテイン飲んで寝ようw
|