- 体幹トレーニング
51 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 09:15:38.35 ID:FjdZBwyJ - スポーツのための体幹トレーニングと
ウェイト競技者のための体幹トレーニングは
別物
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- 体幹トレーニング
52 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 09:20:02.07 ID:FjdZBwyJ - スポーツ（球技、格闘技）
ウェイト競技（ウェイトリフティング、ボディビル）
という意味
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- 体幹トレーニング
53 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 09:30:02.02 ID:FjdZBwyJ - >>42
うん。ここじゃ建設的な体幹トレ話はちょっと難しいと思う
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- 体幹トレーニング
54 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 18:26:26.75 ID:FjdZBwyJ - そもそもスポーツ向けの体幹トレーニングって、試合で勝つためには
「バーベルやダンベル、クイックなどのウェイトトレーニングだけじゃ不十分」
って考え方がベースにあるトレーニング。
フロントブリッジ、サイドブリッジから始まる何百種類ものコアトレ種目のことで、
むしろ各スポーツ競技向けの専門トレーニングの要素がとても大きいんだよね。
でもウエイトトレ板見てる人の多くは、「体幹トレーニング」って言葉だけで判断して、
デッドリフトとかクランチ、サイドベントなどのウェイト種目のことだと思ってしまうから、
話が全然かみ合わなくなるんだよね。
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
12 ：無記無記名[sage]：2011/05/23(月) 21:52:03.46 ID:FjdZBwyJ - 筋肉つけながら脂肪を減らそうとしてるんでしょ
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