- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
98 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 10:33:13.11 ID:1tS9aBy4 - フライはメインにならない
|
- アニメと筋トレとアニメ 6話目
779 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 10:59:08.16 ID:1tS9aBy4 - ドクペ飲んでみたくて堪らない今日この頃
|
- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
101 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 15:17:08.13 ID:1tS9aBy4 - >>92
日本語でおｋ
|
- アニメと筋トレとアニメ 6話目
783 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 16:15:55.04 ID:1tS9aBy4 - >>782
じゃあ僕はけいおん!!8話に出てきたロリ澪をもらっていきますね
|
- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
105 ：無記無記名[]：2011/05/23(月) 20:18:59.77 ID:1tS9aBy4 - >>102
18.6
↓半年
20.3
↓1年
22.7
自宅トレを始めて1年2ヶ月目くらいで負荷を増やそうとしてネガティブで効かせ過ぎて膝、肘を痛めた
最近はジムに入会してインストラクターの指導を仰いだりして怪我に注意してるよ
|