- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
533 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 00:15:00.20 ID:tCWlC5o5 - 明日は胸の日
おやすみなさい
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- 【Assault】NOサプリ語ろうNo.10【 Body Rush 】
764 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 10:10:16.56 ID:tCWlC5o5 - 今日はベンチなので1MR飲みます。
(｀･ω･´)
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
536 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 12:21:50.88 ID:tCWlC5o5 - 105×8
105×7
100×8
100×3 左前腕痛
90×10
クローズグリップ
70×10 3セット
ベンチの途中からいつも
左の前腕の筋肉が痛みます（手首を曲げると固くなる肘に近い部分）
握り込まないようにしていますが、どうにも痛いです。
何故なのでしょう…。
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
538 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 14:31:24.27 ID:tCWlC5o5 - >>537
ありがとうございます。
睡眠も5時間程度なので、生活から見直してみます。
体重は3kg減りました（・ω・）
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- 【Assault】NOサプリ語ろうNo.10【 Body Rush 】
777 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 20:59:05.54 ID:tCWlC5o5 - NOは炭酸水で割ったら合いそう
（・ω・）
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
549 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/05/21(土) 21:01:32.46 ID:tCWlC5o5 - >>540
マッサージなんかも勉強してみます。
何だか段々酷くなってきてます(´･ω･`)
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