- 40歳以上のオッサンの筋トレ
739 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 14:43:44.46 ID:js4I6q00 - 自分は最近、一日二箇所（背中＆肩など）から、一日一箇所＋腹筋＋有酸素に変えた。
ただ、連続四日は、疲れがたまるから休憩日が必要。
どこまで延びるか実験したい。
それと以前急に付いた時期があったんだけど、たまたまプロテインのメーカーを変えたんだ。
それって刺激になってるのかね？
>>726
何がすごいって関節がよくもつもんだね。
まさか５０歳で４０歳のMAX重量をキープできないでしょう？
パンプアップ重視で低重量でやってるんだろうか？
このあたり、先輩として指導を受けたいですね。
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- 40歳以上のオッサンの筋トレ
741 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 15:23:43.22 ID:js4I6q00 - 自分は見た目の為だけにやってる。
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- 40歳以上のオッサンの筋トレ
744 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 16:47:20.86 ID:js4I6q00 - >>743
自分のもとめる体型ではないな、、、
でも参考データありがとうございます。
>>742
身長は？
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- 中量級画像ウｐスレ
352 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 20:01:32.99 ID:js4I6q00 - >>344
身長178っていいバランスだよね。
自分は170で手足短いからずんぐりなるよ。
30代？
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- 細マッチョを目指すスレ
350 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 20:06:07.51 ID:js4I6q00 - >>308
三島由紀夫は、45歳であの体だからな、、、
多忙でよくトレーニングできたもんだ。
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- 中量級画像ウｐスレ
360 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 21:31:12.65 ID:js4I6q00 - >>353
すばらしいね。がんばってください。３０だいより。
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