- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 62
974 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 08:24:12.23 ID:Z9NTGIhU - じゃあ俺は外側広筋がめっちゃ筋肉痛っと
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33
211 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 08:38:49.86 ID:Z9NTGIhU - 大先生の珍言プリーズ！
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
273 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 08:47:53.95 ID:Z9NTGIhU - 二週での2、3kペースで落としたら筋肉もってかれることうけあいだからナンセンスじゃね
それに初めの1、2kは水分抜けるだけだし、2、3k落としても労多く意味なしってかんじ
短いスパンでダラダラ長いこと繰り返すならちゃんと計画たててやったほうがロスが少ないんと違うかい
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
148 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 09:03:19.58 ID:Z9NTGIhU - 492/508:無記無記名[]
2011/05/20(金) 23:30:53.08 ID:7KKuuFAQ(5)
デッドリフト楽しいよね
床に下ろしたときの「カァン」って音が響くのが心地良いよ
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- 【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
509 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 09:04:49.44 ID:Z9NTGIhU - 珍言スレに貼らせていただきました
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
153 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 13:33:38.66 ID:Z9NTGIhU - 152/152:肉[]
2011/05/21(土) 13:20:59.19 ID:wyvNoz3f
>>146,147
実際ウエイトやってプロテイン飲んでいる奴はデブが多いからだろ。
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- スクワット始めました19
748 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 13:43:51.84 ID:Z9NTGIhU - ハックスクワットがキツイ
フリーやってレッグプレスした後だからか？
腹圧効かなくて腰にきそう
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- タイヤのような腹筋を作らないか 19本目
736 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 13:51:40.01 ID:Z9NTGIhU - 腹横筋にもきくな
これ上半身固定だからいいけど下半身固定のマシンだとやってる奴の半数以上がやり方間違ってるな
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
278 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 19:01:27.18 ID:Z9NTGIhU - 15kを3カ月だと1日1500kcal減だぞ >>275は基礎代謝割っちゃうだろ
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
280 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 19:14:55.09 ID:Z9NTGIhU - 訂正 1200だった
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
282 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 20:03:10.75 ID:Z9NTGIhU - バカすぎるwww
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
168 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 20:14:36.62 ID:Z9NTGIhU - 自己紹介でした
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その35
692 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 22:14:16.04 ID:Z9NTGIhU - 口は渇くか？
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
285 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 22:25:33.22 ID:Z9NTGIhU - >>284
やだねwww
どーせ除脂体重60もないクソガリのうえにど素人以下の知識しか持ち合わせないカスのくせに見栄はってんじゃねーよ雑魚www
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
172 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 23:22:37.18 ID:Z9NTGIhU - >>171
じゃ、おまえも不細工だからだめじゃん
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
173 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 23:24:27.02 ID:Z9NTGIhU - ガリで不細工じゃほんとなんの取り柄もねーなー
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その35
695 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 23:27:03.61 ID:Z9NTGIhU - クレアチンのせいじゃなくて糖尿なんじゃねーの
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- 増量期のトレと食事5キロ目
623 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 23:34:59.68 ID:Z9NTGIhU - 日本人は高たんぱく低糖質の食事はむいていないという医者は確かにいるな
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その7
175 ：無記無記名[sage]：2011/05/21(土) 23:37:25.44 ID:Z9NTGIhU - それより珍言くれ
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