- ★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
949 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 08:45:17.10 ID:N/sL/U0I - >>946
週１〜２回
ガッツリ追い込むから最低３日は筋肉痛が続く
しっかり丁寧に限界まで追い込めば筋肉痛になる
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
951 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 09:24:23.08 ID:N/sL/U0I - >>950
スレチ
消えろミジンコ雑魚
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
956 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 11:04:09.11 ID:N/sL/U0I - >>954
ミジンコ雑魚の勘違いジャマイカ
そんなに自信あるなら画像うぴーしてくれ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド234reps【本家】
960 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 11:40:48.48 ID:N/sL/U0I - >>958
上手く効かせられればそれなりに筋肉痛になるだろうし、いつもとは違う種目で違う刺激を与えるのも大切。
普段から血中アミノ酸濃度高めてトレ後にグルタミン摂れば回復早いかも
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
392 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 13:56:10.21 ID:N/sL/U0I - 超回復は体内のグリコーゲン貯蔵量が増えるという理論なんだが………
日本に来て変な理論に変わった
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- 【ヘルニア】腰痛持ちトレーニー【すべり症】
123 ：無記無記名[]：2011/05/21(土) 14:31:01.44 ID:N/sL/U0I - 脊椎分離症の人いますか？
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