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231 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 19:10:32.31 ID:43XJp39d - http://www.imgur.com/DMV9D.jpg
筋トレ始めて半年です。
厚い胸板がほしい…
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233 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 19:19:02.46 ID:43XJp39d - >>232
はい
昨年の８月から始めましたので半年くらいですよね
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236 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 19:25:57.24 ID:43XJp39d - すいません、半年以上ですねwww
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241 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 20:04:22.34 ID:43XJp39d - トレ前の写真はありませんでした
メニューは
ベンチ・フライ・シュラッグ
ローイング・アップライトロウ
フロント・サイドレイズ
ショルダーベンチ・
チンニング・ディップス
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ・アームカールです
ダンベル20kg×2、チンニングスタンド、フラットベンチでホームトレーニングしか出来ません
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250 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 20:36:53.39 ID:43XJp39d - >>244
チンニングスタンドって書きましたが、ネットで7000円くらいで買ったマルチジムってやつです
見栄はってしまいました
申し訳ありません
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255 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 20:48:25.78 ID:43XJp39d - 体重59kgでチンニング加重10kgディップス加重15kgでしかやってませんが今のところ問題ありませんよ
チンニングスタンドは高くて買えませんでした
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256 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 20:49:50.50 ID:43XJp39d - >>252
これですwww
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