- 【Assault】NOサプリ語ろうNo.10【 Body Rush 】
307 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 11:27:29.66 ID:Wd1wJAH+ - >>299
シャブ＋ステ＝人生終了ｗｗｗ
あの人はいずこへ？
そういえば「あの人は今」ってスレ無くなってるね。誰か立ててよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド262reps【本家】
616 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 12:31:22.85 ID:Wd1wJAH+ - >>615
新宿か上野に24会館ってとこがあるからさ、そこに行ってれば彼氏ぐらいできるよ
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621 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 12:54:25.45 ID:Wd1wJAH+ - >>617
腕立てで追い込む、とか言ってるヤツに答える価値は無い
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676 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 19:11:31.23 ID:Wd1wJAH+ - >>639
＞ベントオーバーローイングはストリクトで63.5を15レップ位
みんなよく普通に答えられるなｗ そもそもここで言ってるストリクトは本当のストリクトなのか？ ベントローなんて姿勢や引き方次第で扱う重量はだいぶ変わるよ。
上半身は床と平行か？ 少しでも起きてないか？ ちゃんと背中で引いてるか？ 腕で引いてないか？ ネガティブの最後で力は抜けてないか？背中のテンションが抜けてないか、ってことね。
これらをクリアしてその重量で15レップならかなりのもんだ。160㌔以上は挙がるんじゃないか？
というか、こんな質問するくらいだから上のストリクトの条件は満たしてないと思うが。
ま、今後のベントローの参考にするといい。上記のストリクトなら、ベントロー30㌔10回と予想しとくよ。
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679 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 19:30:44.78 ID:Wd1wJAH+ - >>672
グルタミンはホントに風邪ひかなくなるな。プロテインに5～10㌘入れてるだけだが。
免疫力が上がると言われているが、自分の経験上では本当だな。回復力も上がるしいいサプリだ。
ヘルニアはおれもだｗ 首と腰の両方な。
首はシュラッグには注意だな。重りを下ろすとき、ゆっくり下ろすこと。肩をドスン、と下ろすと首は悪化する。
腰はどうにもならんな。オレの場合、腰回りだけでなくケツ･ハム･カーフ（特にヒラメ筋）を軟らかくすることを心がけてる。
あと、ベルトな。スクワットなどではきつく絞めるが、それ以外の種目でもユルめで巻いてる。屈んだりしたときだけ腹圧がかかる程度に。
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683 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 19:48:17.23 ID:Wd1wJAH+ - >>678
え？ じゃあ何度ぐらいの角度でやってる？45度くらいか？
現役トップビルダーにも平行でやってる人は何人かいるよ。そのうちの一人に習ったんだけどさｗ
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320 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 20:16:08.27 ID:Wd1wJAH+ - >>318
>>319
もう出てるはず。
ダルクってどこ？
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322 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 20:53:16.96 ID:Wd1wJAH+ - >>321
それのことか。
しかし、今さらそういうとこに行く必要あるのか？ ああいうとこはさ、短い刑期で出てきて、中毒症状が抜けてない人が行くとこだろ。再犯をやりそうな人。芸能人でいうと清水健太郎みたいな人ｗ
20年近く？もム所に入ってて、まだ薬の依存症は抜けないのか？
Jack飲んでる君たちも他人事ではないぜｗｗｗ 脳に作用するんだ。そのうち禁断症状や幻覚を見るようになってもおかしくはないよｗ
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698 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 21:28:20.43 ID:Wd1wJAH+ - >>691
オレは腰痛持ちなｗ
床と平行で腰に負担のかからない位置を探すんだよ。その意味分からんのなら答えないでいいよ。
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720 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 23:53:51.67 ID:Wd1wJAH+ - >>707
前スレぐらい嫁よタコ社長
>>532
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