- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
816 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 17:32:50.77 ID:+Rv5PcXZ - 82.5*7
75*9
70*7
左側の胸筋が弱いからなかなか伸びないんだと気づいた。
ベンチプレスを終えた後にフライマシンで左側だけやることにする。
バーベルを上げ下げするときにどちらかにバーベルが傾く場合は注意したほうがいいよみんな。
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- 格闘技のためのトレーニング ５
735 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 17:35:56.21 ID:+Rv5PcXZ - とりあえず股割できるくらいの柔軟性はあったほうがいいだろ・・・
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
819 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 19:43:21.53 ID:+Rv5PcXZ - >>818
もちろん
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16 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 19:44:27.60 ID:+Rv5PcXZ - レーザー治療みたいなのすればすぐ治りそうだな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド262reps【本家】
694 ：無記無記名[sage]：2011/04/28(木) 21:04:58.70 ID:+Rv5PcXZ - マッチョと煽りあって熱い夏を感じるスレ
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