- ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ
712 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 11:13:28.36 ID:wBdIniJP - ダメだな
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- 腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART４】
657 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 21:22:55.92 ID:wBdIniJP - 学年って＾＾；
大学生ならそんな言葉使わないだろうし高校生ぐらいか？
カール40kg出来て1年アームレスリングやってれば無双出来るから安心して40kg目指せｗ
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- ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ
716 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 23:01:18.00 ID:wBdIniJP - ともだちんこって感じかな
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
645 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 23:04:42.44 ID:wBdIniJP - 俺もレスト5分だけど肥大に関して言えば長すぎで効率よくないかなぁ
1分とかrep数が激減するからあんまやらんのよ
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
358 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 23:09:05.04 ID:wBdIniJP - 意味わからんしスレ違いだし馬鹿だとは思う
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