- 【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
132 ：＾＾[]：2011/04/21(木) 21:29:41.76 ID:Yu6axdAd - >>131
105kg級は只でさえ上級者の階級なのに、315kg以上あげないとダメ？！(ﾟДﾟ)
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- BIG3トータル重量500キロを目指すスレ
590 ：猫好き[]：2011/04/21(木) 21:47:17.96 ID:Yu6axdAd - ベンチ
UP
100×10 ﾅﾛｰ G
120×2＋HF3 G
130×HF4＋ﾈｶﾞ1 G
120×HF5＋ﾈｶﾞ1 G
100×7
サイドレイズ 18×10，10上で止める Ｄショルダー 18×15
ムリに時間作ったので短時間でした^^ やって良かったと思ったｗ
目覚ましを2：50にセットして・・早く寝よう、そうしよう／人？？？？人＼
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
147 ：猫好き[]：2011/04/21(木) 21:52:35.39 ID:Yu6axdAd - UP 100×10ﾅﾛｰ 120×2＋HF3 130×HF4＋ﾈｶﾞ1 120×HF5＋ﾈｶﾞ1 100×7
またショルダープレスする時間がなかった。次回ガンガる(^ω^)
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- 高重量スクワットは背が縮む
161 ：猫好き[]：2011/04/21(木) 22:13:19.71 ID:Yu6axdAd - >>154
うん、やらなくていいと思う。パラレル〜ハーフで十分。
でもね、その重量を世間に不正確に広めちゃイカンと思うんだ。
金やんはデータ本にも載せてて、MAX換算までしている。180kg9回でMAX221kg（2001年1月）
映像観た時はパラレル〜ハーフだった。MAX換算なんて出来ないし・・
ネット上ではウソか担いだだけの重量としか思えない数字が出回ってることも。
これじゃ某空手団体やプロレスと同じだよ。
真面目にやってて、ある程度のレベルになれば、有り得ないことはスグに分かるのに(´・ω・`)
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
155 ：猫好き[]：2011/04/21(木) 22:25:43.91 ID:Yu6axdAd - >>148
毎回外しますよ^^ うっ血して痛くなりますしｗ
外さなくても大丈夫なくらいでは、リストバンドですねｗ
100kgではする時としない時と・・それより重い時はします。
でもしたからって使用重量変わるわけじゃないですよ？(^^；
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- 【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
134 ：＾＾[]：2011/04/21(木) 22:38:35.28 ID:Yu6axdAd - >>133
軽量級はいいと思うよ^^
でも中量級以上は重量で勝負しよう。そうしようｗ
>>130
ドテちんに中級者と言わせてみせる^^
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- 【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
137 ：＾＾[]：2011/04/21(木) 23:07:33.03 ID:Yu6axdAd - >>135
体重関係なく、200kg引ければデッド上級者だと思いますよ^^
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
159 ：＾＾[]：2011/04/21(木) 23:09:31.68 ID:Yu6axdAd - >>158
今ベンチ同じくらいじゃない？とマジレス^^
負けられない！負けたくない！ｗ
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- ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?
161 ：＾＾[]：2011/04/21(木) 23:20:14.83 ID:Yu6axdAd - >>160
話デカくなってるｗｗｗ
それは妖精さんですよ。（実際はナロー270kg×5回ですが）
私は昨年末の最高時でナロー252.5kg×2回です。（福丸さんが証人ですｗ）
今オフはいろいろ失敗で太っただけです(^^； なので今はあがりませんｗ
またガンガります( ･`д･´)
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- 高重量スクワットは背が縮む
163 ：＾＾[sage]：2011/04/21(木) 23:29:06.84 ID:Yu6axdAd - ナマ・・・ｗｗ
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart35
570 ：猫なんたら[]：2011/04/21(木) 23:48:59.13 ID:Yu6axdAd - 149 ：麒麟 ◆IVy37vl9EqjF ：2011/04/18(月) 18:38:35.96 ID:KXadS22S
現在ガチンコで背が１７５で体重１０４でベンチ止めで１４０ジャストだ デッドリフティンは２００×７取れた
スクワットより今はレッグプレスで６００ｋｇ超 ガチンコ！
ホントかな〜 ホントなら私といい勝負できそうだけど ホントかな〜 ﾆﾔﾆﾔ
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