- ★★筋トレなんでも質問スレッド261reps【本家】
936 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 08:55:56.02 ID:JeAkofOv - ビルダーみたいに凄く体をでかくしたいとかあつかう重量をとにかくあげたいとか・・・。
そういう理由でやるなら限界までやればいいだろう。
標準体重で良い感じの体をつくるのなら必死でやる必要性なんてほとんどない。
良い感じに体をつくるなんて、最低3年は見込まないとならないんだしゆっくりやるのが吉
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド261reps【本家】
953 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 12:41:24.30 ID:JeAkofOv - 普通に10日に3〜4回のトレで、8〜10回×3セット レスト3分 トレ歴3年半 174センチ71kg 体脂肪13％程度
ダンベルカール25kg×10
ベンチプレス MAX127.5kg
他トレ書くの面倒だからはぶくけど適度にやってもコレくらいはできるようになるぞ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド261reps【本家】
955 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 12:46:20.48 ID:JeAkofOv - ID:oDTV0yVr ID:U+7tW0LR
必死でやって成長しない初心者かよｗ重量アップと筋量増量について勉強してこいｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド261reps【本家】
973 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 15:47:17.72 ID:JeAkofOv - >>957
誰も俺がすげえとか言ってないだろｗ
適度なトレで適度に良い肉体手に入れたって話してるんだよ。
まあお前みたいなガチムチ好きにゃ理解できんだろうがK1のマサトくらいには体あるわ。
最初の文章で読み取れよ低能ｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド262reps【本家】
6 ：無記無記名[sage]：2011/04/21(木) 20:08:32.89 ID:JeAkofOv - >>3
お前誰と勘違いしてるんだ？マサトって言ったのは俺だぜ？
カールだって20kgスレの1の動画くらいには出来てるよ。
ていうかいい加減しつこいぞ？粘着あらしか？いい加減やめろ
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