- 細マッチョを目指すスレ
339 ：無記無記名[]：2011/04/16(土) 10:37:21.39 ID:ne4Zl9/X - >>326
>>1
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- 【ﾄﾚ閑話】ゆかいな仲間達VOL.11【雑談好き】
457 ：無記無記名[sage]：2011/04/16(土) 11:31:53.34 ID:ne4Zl9/X - 改めて確認するまでもないことなんだが…
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- タイヤのような腹筋を作らないか 19本目
469 ：無記無記名[]：2011/04/16(土) 11:35:28.51 ID:ne4Zl9/X - >>466
足引っかけるところを手でもって、
床に足を着けて負荷が抜けることがないようにしながらひたすらレッグレイズ。
疲れたらヒップレイズでお茶を濁す。
腰壊さないように注意。
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- ウエイトトレーニーあるある11
84 ：無記無記名[]：2011/04/16(土) 14:15:18.29 ID:ne4Zl9/X - >>82
モス？
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- ウエイトトレーニーあるある11
86 ：無記無記名[]：2011/04/16(土) 15:22:29.88 ID:ne4Zl9/X - >>85
モスッ？
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- ウエイトトレーニーあるある11
90 ：無記無記名[]：2011/04/16(土) 15:50:10.19 ID:ne4Zl9/X - 一般人が知らない合図があるもんなんだな。
まぁ、>>89は相手の好みに合わなかっただけという可能性も…
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