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2011年04月12日
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Zhxnp5x/
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ４【ﾌﾙｷﾞｱ】
100kg巨漢VS軽量級ボクサー 喧嘩勝負
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
596 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 08:50:55.81 ID:Zhxnp5x/
大胸筋を鍛えるという意味では、あまりブリッジをせずに
ゆっくり上げ下ろしするほうが効く。
パワリフはどちらかといえばできるだけ体全体を使ってテクニックで上げようとするから
ブリッジを作ったり早く上げようとするしね。大胸筋に効きにくい。
【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ４【ﾌﾙｷﾞｱ】
704 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 08:52:09.92 ID:Zhxnp5x/
レスタトという名前の由来は？
100kg巨漢VS軽量級ボクサー 喧嘩勝負
930 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 08:54:04.26 ID:Zhxnp5x/
最近じゃあ、100キロでは巨漢とは言わんだろ。
せめて120キロくらいは必要だろ。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
599 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 12:16:10.18 ID:Zhxnp5x/
>>597
パワリフの選手じゃなけりゃあ、後は個人の目標をどこに置くかだろうね。
どうなりたいかによって、鍛え方が変わってくるから。
【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ４【ﾌﾙｷﾞｱ】
711 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 14:04:05.83 ID:Zhxnp5x/
gay
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
603 ：
無記無記名
[]：2011/04/12(火) 16:51:38.67 ID:Zhxnp5x/
無職万歳
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