- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
880 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 00:22:06.29 ID:GZF25JgV - >>876
分けて土日で全身やるしか無いじゃろ
週一出来れば悪くない
>>878
腱傷めたっぽいな
一週間は安静にするかな俺なら
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
894 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 01:51:15.24 ID:GZF25JgV - キャッチボールで痛めた話に関連してだけどさ、
昔と違ってアスリートの肉体って余計な筋肉はつけないのが現在の主流だよな
インナーマッスルとかバランス感覚とかアスレティック性を重視したトレがどんどん出てきてさ
というわけでキャッチボールで痛めた人はプライオメトリクスとか取り入れるといいんじゃまいかと思うます
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
901 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 03:05:03.13 ID:GZF25JgV - ロシアンツイストもちゃんとやってるか？
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- 自重筋トレ総合スレッド3
509 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 13:35:16.69 ID:GZF25JgV - バランス取りに足首やらなんか足の先の方の筋肉を使うからな
大きい筋肉への負荷自体はやりづらさほどじゃない
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- 自重筋トレ総合スレッド3
512 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 14:19:36.14 ID:GZF25JgV - >>511
自重なら気にならんとは思う
片足でも
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
959 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 19:29:30.41 ID:GZF25JgV - >>951
まず自重からやった方がいいと思う
肉体改造って目標は誰かいるの？
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- 地震のせいでトレどころじゃねー
412 ：無記無記名[]：2011/04/12(火) 22:50:16.35 ID:GZF25JgV - プロテイン災害用にも注文しとくか
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