- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
493 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 06:03:31.29 ID:yGnAmWPV - 苦し紛れの屁理屈ｗ
板的にウエイト＝バーベル、ダンベル、マシン使用の
筋肥大目的のレジスタンストレーニングの事だろ
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- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
499 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 13:36:58.73 ID:yGnAmWPV - >>495
ケトルにもストリクト種目はあるし（筋力及び持久力向上目的）
可変重量器具ではないので可変式器具と比較してやや効率は落ちるが筋肥大も可能。
反動を使う種目でも全く筋肥大しないわけでもないが、それは後か付いてくる
おまけみたないもので、大部分のケトルユーザーはそれを目的としていないと思う。
＊個人的には筋肥大を否定する積もりはない。
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- 自重筋トレ総合スレッド3
495 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 16:08:14.95 ID:yGnAmWPV - >>493
間違ってないけど熱く語るのはスレチ過ぎる
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- 自重筋トレ総合スレッド3
497 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 16:21:13.19 ID:yGnAmWPV - >>496
腕立てに限れば２００回の方が上に決まってるよ
逆だったらおかしいだろ
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- 自重筋トレ総合スレッド3
498 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 16:22:20.03 ID:yGnAmWPV - ↑は体重身長がほぼ同じが前提だけど
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- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
501 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 16:48:23.66 ID:yGnAmWPV - >>500
いつまでしつこいな普段から嫌われてる人間なんだろうけどｗ
普通に言えばスレ違いだよ ンこれなら馬鹿でもわかるだろｗ
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- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
502 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 16:55:59.49 ID:yGnAmWPV -
以上
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- 【ケトルベル#6】
883 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 17:59:33.02 ID:yGnAmWPV - ずっとマシン使ったウエイトと加重腕立て懸垂メインでやってきた
マシンで１８０ｋｇってスミス？
スミスにしても１８０挙げれるならフリーやってなければおかしいな話。
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- 自重筋トレ総合スレッド3
501 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 20:01:11.90 ID:yGnAmWPV - 片足スクは筋力に余裕がないと出来ないな
バランス取りの方向に逃げちゃう
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