- 【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
956 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 10:32:03.93 ID:eWN1Eo8g - トレ暦半年で初デッドした時は120kg引けたよ
それまでは週一のバックエクステンションのみ、体重66kgのガリです
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- マッチョから最も支持されている外食メニュー
36 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 10:33:38.53 ID:eWN1Eo8g - すき屋の牛丼ライトにとん汁健康セット
蛋白質35gでカロリーはたったの500kcalだから減量中によく食う
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- プロテインの味をレポートするスレ ▲14▲
941 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 10:35:34.99 ID:eWN1Eo8g - マイオクッキーは最強だよ、チョコよりうまいんでない？
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
279 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 14:48:23.65 ID:eWN1Eo8g - >>276
個人差
俺はダンベル30でセット組むことあるけど、バーベルは70kgでセット組んでてMAXは90
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- プロテイン総合スレッド 81g
164 ：無記無記名[sage]：2011/04/11(月) 17:14:14.35 ID:eWN1Eo8g - syngexってどの味も評価高いがそんなにうまいのか？
バニラもかなりうまいらしいから試してみようと思うんだが
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