- ウエイトトレーニーあるある10
964 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 00:37:23.79 ID:hrv+cXUI - 精神が不安定なほうが男性ホルモンの分泌がいいと聞いて適当な女に付きまとってる。
たまにやらせてくれるけど結構放置されてるから辛い。
最近ヒゲが濃くなった気がする
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- ＴＨＥ レスタトの奇妙な冒険 ＷＯＲＬＤ
909 ：891[]：2011/04/07(木) 00:47:11.45 ID:hrv+cXUI - サンクス。脚背の日の〆に少しずつやってみるわー。
最初手幅に戸惑ったが肩幅で安定でOKね？
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- 【プロテイン】540project.com【ペプチド】17パレ
451 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 00:52:06.12 ID:hrv+cXUI - ＳＰ飲みきって、次頼むまでの繋ぎでザバスアクア買ったがだめだこりゃ！
味なしソイになれてしまってるから、規定の２１ｇですらクドクて苦痛。これでタンパク質１４ｇ…もう飲みたくないよ。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
529 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 01:10:47.12 ID:hrv+cXUI - >>527
5回5セットで組むなら追い込まないのを推奨。
余力を残してセットを完遂するんだ。
5 5 4 3 3 前の重量クリアしてたら大体これくらい挙がる
5 5 5 4 3 次のトレで大体クリア出来る
5 5 5 5 4 根性出してもう1セットやって5回完遂しろばかたれ
インターバルはしっかりとって。3セットでもいいけど軽めから5セットでやったほうが地力がつくと思う。
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- ウエイトトレーニーあるある10
966 ：964[]：2011/04/07(木) 12:21:59.51 ID:hrv+cXUI - >>963
ちなみにその女はその友達の元カノです。ごめんな…Ｈが下手なお前が悪いんだぜ…
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- ウエイトトレーニーあるある10
977 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 15:47:54.66 ID:hrv+cXUI - 身体を鍛えていたおかげで友達の彼女を喰えた
あるあるでいいな？
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
536 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 18:19:22.27 ID:hrv+cXUI - 一番の才能は継続出来ることだぞ
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