- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
760 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 12:30:51.45 ID:Ykjnm6L5 - まあ７０キロそこそこでシーティッド３３キロ×５発ほどこなす人もいるからな
|
- ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3
242 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 15:17:02.93 ID:Ykjnm6L5 - 全然ハードコアじゃない小さな市民体育館のジムで
２５キロで効かせ（てるつもり）ながらコンセントレーションカールやってたら１８２〜３ｃｍ位の骨格はガッチリした感じの子が驚いてたな
で、その子が試しに２０キロで挑戦したら無理だった
日本人の一般的なヒョロッとしたいかにもハードゲイナーっぽい長身の人よりは肉付きは全然いい感じだったし（俺より太い前腕だった）
ちょっと頑張れば２０キロのコンセントレーション位余裕になるだろうけどね
何が言いたいかというと、ナチュラルでガッチリタイプの長身でも鍛えてないと非力だなあと
けどそういう人がもりもり食べて鍛えれば海外でも通用するようなマッチョになるのかなあ
日本人長身は外胚葉ハードゲイナーが多いようだから貴重だと思うよ
|
- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
209 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 19:33:58.32 ID:Ykjnm6L5 - んなことない
全日本柔道選手約１０人
平均体重７５キロはベンチ平均１００キロいかないってデータもある
７０キロに至っては平均９０キロも挙がらない
１００キロ超級の平均体重１３０キロの１０人もベンチ平均１２０キロてとこ
普通の部活レベルの運動歴の平均体格の人がダンベルベンチ三度目で３０キロが挙がるなら
相当の素質持ち主だよ
|
- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
212 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 19:41:59.73 ID:Ykjnm6L5 - >>211
中には本当に筋トレなんてしたことない奴もいたかもしれんが、
仮にも全日本クラスだよ
大昔ならいざしらず今どきバーベル握った事もない柔道選手なんているかな？
しかも平均の話しだから
|
- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
214 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 19:51:58.03 ID:Ykjnm6L5 - まあ65〜75キロ位の平均的体重で早い人は1〜2ヶ月位で30キロ1発ならクリアすると思うよ
|
- 現在のスタローン＆シュワルツェネッガー
24 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 20:02:18.10 ID:Ykjnm6L5 - 当時話題になってたけど
それはコラだから
|