- 筋トレ川柳発表会
576 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 02:15:42.02 ID:NEjwVUW6 - 崖っぷち
落下しそうな
ロリ発見
この日のために
鍛えた背中
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- 【忍法帖】マッチョ専用レベルアップスレ
204 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/04/07(木) 10:19:49.51 ID:NEjwVUW6 - レベル上げ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
531 ：457[]：2011/04/07(木) 12:28:21.82 ID:NEjwVUW6 - ベンチ
85*9 85*6 85*5
インクラインダンベルベンチ
32.5*8 32.5*7 32.5*7
ダンベルフライ
22.5*15 22.5*15 22.5*15
やっと推定MAX104kg
そろそろ100kgに再挑戦しようかな・・・
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- ウエイトトレーニーあるある10
975 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 15:20:48.47 ID:NEjwVUW6 - >>969
犯罪は犯さないから淘汰は勘弁してください・・・
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- 買ったけど無駄だったなと思う筋トレ器具
3 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 16:12:29.47 ID:NEjwVUW6 - スクワットパッド
BODYMAKERでパワーベルト買った時についでに買ったけど無くても別に痛くないし邪魔だしあれいらなくね？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
473 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:27:33.41 ID:NEjwVUW6 - トレ歴9ヶ月、体重が70kgから90kgまで増えた
身長173cm 19歳 体重90kg 体脂肪率17％
ベンチ100 デッド170 スクワット140
使用重量は多少上がったけど正直ちょっと腹が気になりだしたしそろそろ減量すべきだよね？
夏ぐらいにあわせて減量しようと思うんだけど
初めてだから誰か減量の方法を参考にさせてくださいm(__)m
それと減量したらどれぐらい使用重量落ちちゃいますか・・・？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
482 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:49:32.01 ID:NEjwVUW6 - >>477
一万円ぐらいで買ったTANITAのBC-612のアスリートモードで図りましたが所詮家庭用なので(；´Д｀)
身長：173cm 体重：89.7kg 年齢：19歳 体脂肪率：17％（+標準） 筋肉量：70.6kg（多い） 推定骨量：3.8kg BMI：30 基礎代謝量：2221kcal/日 体内年齢：17歳 体水分率：54.1％ 内臓脂肪：9.0レベル（標準）
〜部位別体脂肪率〜
右腕：15.5%（標準）左腕：16.0%（標準）
右足：21.5%（標準）左足：21.4%（標準）
体幹部：14.1%（標準）
全身：17%（標準）
〜部位別筋肉量〜
右腕：3.6kg（多い）左腕：3.6kg（多い）
右足：12.4kg（多い）左足：12.5kg（多い）
体幹部：38.5kg（多い） 全身：70.6kg（多い）
こんな感じでした。
あまり停滞せずに少しずつ重量上がってるけどまだ弱いですよね・・・
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
486 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:55:16.98 ID:NEjwVUW6 - >>485
デッドリフトスレでアドバイスくださった方ですかね？
そうです！ラグビー４ヶ月でやむた元空手家です！
計ったらまた体重増えてましてｗｗｗ
(´；ω；｀)金の無駄・・・マジデスカ・・・
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