トップページ > ウエイトトレ > 2011年04月07日 > Ha1ZQ4n4

書き込み順位＆時間帯一覧

9 位/525 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数20201200001110010000011417



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
【ピクプル】綺麗な大胸筋作成スレ ２ 【ブルルン】
ラットプルダウン愛好者
お前らが摂取してるサプリメント書いてけ
ぶっちゃけ上半身はディップとチンニングだけで十分
大殿筋・プリケツ・デカケツ
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
買ったけど無駄だったなと思う筋トレ器具

書き込みレス一覧

【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
30 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 00:01:50.53 ID:Ha1ZQ4n4
田代誠のサイドレイズ40kgならようつべにある
【ピクプル】綺麗な大胸筋作成スレ ２ 【ブルルン】
976 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 00:32:45.28 ID:Ha1ZQ4n4
マシンフライだけやっとけば完璧
【ピクプル】綺麗な大胸筋作成スレ ２ 【ブルルン】
977 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 02:26:47.70 ID:Ha1ZQ4n4
あと最強のマシンとしてはテクノジム製チェストプレスだな
内側に絞り込んでいく起動だから最強に効く
ラットプルダウン愛好者
440 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 02:40:17.38 ID:Ha1ZQ4n4
リアル障害者だらけだな
お前らが摂取してるサプリメント書いてけ
93 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 04:00:42.27 ID:Ha1ZQ4n4
毎日全卵10個
ぶっちゃけ上半身はディップとチンニングだけで十分
194 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 05:34:29.74 ID:Ha1ZQ4n4
>>192
雑魚すぎワロタｗ
大殿筋・プリケツ・デカケツ
24 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 05:44:03.30 ID:Ha1ZQ4n4
ヘキサゴンバースクワットはスクワットとデッドの効果が一度に安全に得られる神のごとき種目
通常のスクワットやデッドなど不完全な劣等種目だと思い知らされる
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
376 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 10:25:43.13 ID:Ha1ZQ4n4
筋肉痛起こしてるような初心者の妄言は無視しろ
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
383 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 11:20:18.03 ID:Ha1ZQ4n4
もともとブサイクな顔面なんだから変形させてOK
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
399 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 12:05:57.66 ID:Ha1ZQ4n4
使用重量が伸びていれば毎日だろうが週1だろうが何でも良い
使用重量のみが唯一絶対の判断基準である
ラットプルダウン愛好者
446 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 15:31:14.70 ID:Ha1ZQ4n4
俺は前肩で猫背だからどんなやり方でも背中に効くな
高重量チートやるだけで背中バキバキ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
542 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 21:44:35.98 ID:Ha1ZQ4n4
まあマシンで基礎作ってるから100kgはすぐ上がるだろうよ
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
462 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 22:26:55.27 ID:Ha1ZQ4n4
500回
買ったけど無駄だったなと思う筋トレ器具
18 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:26:18.58 ID:Ha1ZQ4n4
大学にジム新しくしろと要望したら最高級の器具がバンバン導入された
タダで使い放題だから持ってる器具全部いらなくなった

★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
474 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:28:27.30 ID:Ha1ZQ4n4
>>471
10個
ラットプルダウン愛好者
449 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:31:30.92 ID:Ha1ZQ4n4
>>448
買ったらここでレポートしてくれよ
★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
476 ：無記無記名[]：2011/04/07(木) 23:35:02.79 ID:Ha1ZQ4n4
>>475
「イージーサプリ」でググれ


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。