- スクワット始めました19
441 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 20:43:53.89 ID:H3at/EgX - >>434
んん゛ー！とかッアァ゛みたいな漏れ出る声ならともかく
ヴァアアアア！ヌガァアアFｗoooo!!みたいな奇声はやめてくれよｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
455 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 21:02:29.50 ID:H3at/EgX - 感覚もあるだろうしパッと思った感じではからだの熱って足とか手とか末端から放出されるから
外気に晒してたほうが熱こもらなくていいんじゃない？布団から手とか足とか出してるだけで相当寒いし。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
459 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 21:23:38.78 ID:H3at/EgX - ああ、ipodみたいなののグリグリ回すとこも指出てないと操作できないしね
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
540 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 21:27:58.51 ID:H3at/EgX - まあ挙がりそうっちゃ挙がりそうだし３回目でしっかりしたストリクトなフォームで80キロ挙げてから参戦すべきだな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
464 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 22:48:15.09 ID:H3at/EgX - ちょっと質問の意図がわかり辛いけど、スタートの時点でバーベル膝上くらいから始めてるの？
スタート位置は床からで１回挙上してから降ろす際、床に付けずに膝上くらいの空中で止めて挙上するの？
開始位置あんまり上からだと脊柱起立筋にも広背筋上部にも刺激が薄れちゃうと思うよ。
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- 思わず笑ってしまった糞ガリの珍言・珍動 その6
392 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 23:04:52.36 ID:H3at/EgX - 脂肪を減らすのと並行して筋肉を増量。
脂肪を筋肉に変える。
この辺をデブの初期ボーナスとかなしに大真面目に言ってる奴が実に多いからな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
470 ：無記無記名[sage]：2011/04/07(木) 23:23:55.64 ID:H3at/EgX - 逆エッジとかで首に思わぬ怪我したり障害負ったりするからな。
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