- ハイブリッドボディビルディング
50 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 13:07:33.15 ID:CZqM8Svo - 今日のトレ
ナローベンチ
80キロ５回
82.5キロ５回
87.5キロ３回
ラックロックアウト
80キロ５回
80キロ５回
プレスダウン
40キロ15回
45キロ12回
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- デッドリフト200キロを目指せ
189 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 19:02:16.96 ID:CZqM8Svo - MAX200にリーチとまではいかないまでもかなり近いとこまできたよ
http://c2.upup.be/1J4KQQWRHy
157.5×８
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
10 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 19:06:53.83 ID:CZqM8Svo - http://c2.upup.be/1J4KQQWRHy
デッドリフト
157.5×８
http://c2.upup.be/XGvUQWJERC
プレスダウン
45×12
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- デッドリフト200キロを目指せ
192 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 19:38:26.64 ID:CZqM8Svo - フォームどこか悪いの？
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- デッドリフト200キロを目指せ
194 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 19:59:01.09 ID:CZqM8Svo - なるほど
で、このフォームが危ないとして高重量を扱うという点においてはどうなの？不利になるかな？
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- 【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ４【ﾌﾙｷﾞｱ】
644 ：雑魚 ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 20:11:26.12 ID:CZqM8Svo - http://c2.upup.be/1J4KQQWRHy
157.5×８
早いとこ450ポンド位クリアしたい
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- デッドリフト200キロを目指せ
203 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 21:55:20.02 ID:CZqM8Svo - ナローは斜め下を向いてやるものだと思ってた
スタンエファディング、ジョニジャクの動画見てもそうしてたから
177センチだよ
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
59 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:11:34.35 ID:CZqM8Svo - インクラインダンベルプレス42.5×４
http://b2.upup.be/90TzDJGlPf
インクラインプレス95×２
http://d2.upup.be/vdsX8zl9aE
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
60 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:15:44.06 ID:CZqM8Svo - http://b2.upup.be/90TzDJGIPf
インクラインダンベルプレス42.5×４
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
62 ：多分これだ ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:18:14.06 ID:CZqM8Svo - http://b2.upup.be/9OTzDJGIPf
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
63 ：めんどくせ ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:20:48.26 ID:CZqM8Svo - http://b2.upup.be/9OTzDJGlRf
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
66 ：このアプロダ使いにくい ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:25:22.62 ID:CZqM8Svo - http://b2.upup.be/9OTzDJGIRf
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
68 ：どっちか合ってるはず ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:28:25.20 ID:CZqM8Svo - http://b2.upup.be/90TzDJGIRf
http://b2.upup.be/90TzDJGlRf
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart35
69 ：フゥ ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:30:20.95 ID:CZqM8Svo - 下のが合ってる
42.5×４ね
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- ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ
667 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:33:40.51 ID:CZqM8Svo - ↑
はい。あってます
http://b2.upup.be/90TzDJGlRf
42.5×４
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- デッドリフト200キロを目指せ
213 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 22:58:56.89 ID:CZqM8Svo - ↑
ナチス270
妖精330
がいる
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- デッドリフト200キロを目指せ
218 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/07(木) 23:06:43.70 ID:CZqM8Svo - 武藤332.5が日本記録
もっとも小川なら420位いくだろけど
370×８はフルより少し短いそうだから450はいかないだろうな
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