- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
979 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [sage]：2011/04/06(水) 20:25:24.65 ID:yRvb+GPH - 結局、どっちを取るかじゃないでしょうか
上級者はほぼ全員ワイドのフルスクですが、危険もありますがやっぱりリターンも大きいです
一種目で下半身ほぼ全部鍛えられて発達も最速です
鈍行列車でも良ければレッグプレス+レッグカールというパターンになります
ちなみに私は独学です
結構大変でしたが・・・
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981 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [sage]：2011/04/06(水) 21:13:15.64 ID:yRvb+GPH - 残念ながらいずれもバーベルフルスクのような効果は得られないでしょう
危険がイヤなら鈍行列車で我慢するしかないかな
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart34
833 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [sage]：2011/04/06(水) 21:29:00.08 ID:yRvb+GPH - キモッ！
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart34
839 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/04/06(水) 22:36:13.62 ID:yRvb+GPH - ほ〜も
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985 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [sage]：2011/04/06(水) 23:48:15.65 ID:yRvb+GPH - ポジティブか、ネガティブかということですか？
両方効いてますよ
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