- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart34
831 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 21:19:07.22 ID:Z8K7PHuB - >>779
水でも美味しいよ。
少し薄くなる程度で風味と旨味は健在です。
今は例によってエクスプロードを飲んでます。
今日は肩だ(｀･ω･´)
スレの正常化のためにバックプレス70kg×10を撮影しようかなと
下げ位置は上腕が床と平行程度です。
首を前に倒して、肩の真ん中で受け止める意識を持つと、ガツンと入ります。
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- 【jack3d】NOサプリ語ろう№9【 SuperPump MAX 】
825 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 21:23:57.22 ID:Z8K7PHuB - エクスプロードのオレンジ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
最初は匂いに馴染めなかったけど、今では大好きになってしまった。
今は肩のトレに向けて充電中。
他のも美味しいのかなあ
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- 【ﾄﾚ閑話】ゆかいな仲間達VOL.11【雑談好き】
425 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 21:25:36.67 ID:Z8K7PHuB - >>416
いや、あっちで書くと迷惑かなあと思って
今から肩のトレします。
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart34
838 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 22:26:20.79 ID:Z8K7PHuB - 70kgバックプレス撮りました。
ちょっと画像が暗いです。
http://n.pic.to/135q67
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart34
844 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 23:01:26.69 ID:Z8K7PHuB - 今日は変化をつけてバックプレスだけ15セットやりました。
肩と三頭がパンパンヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも若干も手首が痛い
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart34
855 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 23:24:28.50 ID:Z8K7PHuB - >>851
ドラさん体調はどう？無理だけは駄目だよ。
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart34
868 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/04/06(水) 23:49:05.72 ID:Z8K7PHuB - >>858陳さん
色々と試しました。
軽くして首筋に触れるまで下ろしたり、重くしてレップを減らしたりとかです。
でも10レップ程度扱えて、今やってる角度で止めるのが、一番刺激が良いのです。
ベンチは100が13レップ出来たので、次回は130kgに挑みます。
MAXをドンドン経験していきたいです。
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