- デッドリフト200キロを目指せ
163 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 13:40:44.20 ID:Tb0IFk4X - >>162
大会のレベルは置いといて、「90kgの人が減量すれば」ってそもそも減量云々ではなくて階級違うしな。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
22 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 15:29:15.56 ID:Tb0IFk4X - 背もたれ有りだと肩に集中出来ないよ。
肩に集中し易いのは背もたれ無しシーテッド。
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- デッドリフト200キロを目指せ
177 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 17:35:55.78 ID:Tb0IFk4X - >>172
スモーデッドみたいな変テコじゃなければ、ベンチ130〜140、スクワット170、デッド200くらいじゃないか？
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- デッドリフト200キロを目指せ
179 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 17:40:28.61 ID:Tb0IFk4X - >>172
すまん。>>155でデッド(ワイド)って書いてたね。納得した。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
28 ：無記無記名[sage]：2011/04/06(水) 23:13:45.94 ID:Tb0IFk4X - >>26
外旋してないと肩壊すんじゃないか？
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