- 【ﾉｰｷﾞｱ】パワーリフティング競技者スレ４【ﾌﾙｷﾞｱ】
631 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 10:48:16.84 ID:HoI2DmLP - 遺伝子が弱いかどうかは知らない
いや、推察ではあるがむしろ遺伝子は強いかと
母は私を強く生んでくれた。昔の重く硬い本棚に頭をぶつけても泣かない子に、どれだけ歩いても疲れない子に、同い年の誰よりも重い石を持ち上げる子に
たくさん食べれる強い胃腸、叱られ納屋に閉じ込められても平然としている図太い神経、学年１の暴れん坊を抑止する腕力
強アルコールを円滑に分解処理する能力、ボクサーのパンチを安全に受け止めノーベルトデッドリフトを問題なくこなす強靭さ
強さにおいてあまりに恵まれていた私にヘラクレスが嫉妬した。私は成長期が人より少し遅く、また成長の度合いもあまり顕著とは言えなかった
母は私を強く生んでくれたがヘラクレスのボケナスが私の成長を阻んだ
許せないよな
神が決めた強さになんか従ってたまるか
憎い神への反攻の意をこめて私はドーピングした
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- おまえら一緒にトレーニングするなら誰としたい？
606 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 11:46:17.12 ID:HoI2DmLP - 岡山の酒造さん
21才とは思えないロリキュート！
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- ＴＨＥ レスタトの奇妙な冒険 ＷＯＲＬＤ
893 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 14:25:57.08 ID:HoI2DmLP - 891
仕方ないかどうかは知らないけど俺も背中曲がるよ
より高重量が扱えることからむしろ構えの段階から丸めている位
俺も最初の頃は広背や僧帽、腰にばかり効いて脚にあまり効いてなかったけど最近ではかなり脚に効くようになってきました(前述の部位にも相変わらず効きまくってるけど)
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- おまえら一緒にトレーニングするなら誰としたい？
608 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 15:07:11.84 ID:HoI2DmLP - 酒造泰子で検索かけてみたら？
岡山のパワリフガールだよ
写真は持ってない
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- デッドリフト200キロを目指せ
170 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 17:16:41.33 ID:HoI2DmLP - 走る
魚油を飲む
位が安上がりで現実的だな
もっと本格的にやりたいなら低炭水化物にして走る１時間前にブラックコーヒーを飲む
そしてそれでもカタボらないように緑茶をたくさん飲む
俺が減量した時は朝１で１〜1.5時間走りそれから朝食(炭水化物はこの時だけ、米一合)
あとは皮はいだ鳥胸200グラム弱を１日４回とブロッコリーだけ
それでもカタボらないように緑茶を１日１リットル飲んだ
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- デッドリフト200キロを目指せ
181 ：レスタト ◆RasBVeRjkE []：2011/04/06(水) 18:08:05.00 ID:HoI2DmLP - よく聞くのが
ベンチ×1.5がナローデッド
ベンチ×1.33がフル(フルボトムではない)スクワット
らしいね
実際の筋トレの現場ではベンチ110〜120位の奴等でナローデッド130〜140、フルスクワット100〜110程度になりがち
トレーニーのメジャリティーである一般トレーニーはアホだから
もっともまともに鍛えたら
ナローデッドが200としたら止めなしベンチ130〜135(止め有りだとそこからマイナス５キロ)、フルスクワット165〜170位になるんだろうけど
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