- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
278 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 02:15:13.83 ID:B8nvnhzY - >>277
だって腕立てで腹筋固くなったとか言われてもねえ・・・逆に腹筋したら腕が固くなるんじゃない？ｗ
格闘技かなんかやってるんだったら打たれ強くなるために腹筋もすればいいのにｗ
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- 思わず笑ってしまったピザデブの珍言動
2 ：無記無記名[sage]：2011/04/06(水) 02:16:55.11 ID:B8nvnhzY - 糞ガリ乙
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
282 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 02:40:23.42 ID:B8nvnhzY - へー腕立てで体を真っ直ぐに保つだけで腹筋が鍛えるほど負荷かかるんですね！
腹筋が疲労してると腕立てできなくなるんすかｗｗｗ
いやー流石自重トレで強靱な肉体(笑)を作ってる先輩方の話はタメになるッス！シュシュッ
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- 【忍法帖】マッチョ専用レベルアップスレ
169 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 []：2011/04/06(水) 10:12:15.05 ID:B8nvnhzY - 天元突破
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- デッドリフト200キロを目指せ
165 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 16:26:51.55 ID:B8nvnhzY - >>164
何もしてない人よりかはちょっとだけ強い程度
ラグビーやアメフトみたいなパワー系の運動部なら論外
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- デッドリフト200キロを目指せ
171 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 17:19:38.35 ID:B8nvnhzY - じゃあこないだの背中のトレ記録でも・・・
ベントオーバーロー
90kg*10 90kg*10 90kg*10
デッドリフト
140kg*10 140kg*6 140kg*5
ワンハンドダンベルロー
30kg*10 30kg*10 30kg*10
ベントとワンハンドは次から重量上げる。
デッドリフトはオルタネイトグリップだからまだ握力余裕あるけど、ストラップってだいたい何kgぐらいから使う？早いうちから頼るべきじゃないよな？
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- デッドリフト200キロを目指せ
178 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 17:36:46.12 ID:B8nvnhzY - >>173
アドバイスサンクスです！
シュラッグ気味と言われればなるほど確かに・・・いったん重量下げてフォームかためなおします。
全部ストラップに頼るんじゃなくて２セット目から補助的にっていう選択肢もあったんですね！
今から注文しようと思います。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
319 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 17:57:21.16 ID:B8nvnhzY - ホルモンバランスおかしくなって男なのにおっぱいが出てくるとかきいたことあるｗ
まあ競技に出ないなら
リスクを承知の上で使うのは個人の自由じゃない？
ハイリスクハイリターンだから俺は使わないけど・・・
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- アニメと筋トレとアニメ 6話目
211 ：無記無記名[]：2011/04/06(水) 23:59:18.24 ID:B8nvnhzY - ｶｲｼﾞ2期 ED中毒になる動画
http://nico.ms/sm14078752
今期のヒロインで一番可愛いと評判の美心ちゃんはお前らにやるよｗ
その代わり俺は日常のはかせとなのをもらいますね^^
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