- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
956 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 02:05:04.00 ID:wvZm5WR+ - 6 ：無記無記名[]：2010/11/23(火) 23:27:19 ID:8+at4KFy
http://ameblo.jp/monmahidetaka/image-10314620329-10227091454.html
これくらいの体になろうと思ったら３年くらいかかりますか？
12 ：無記無記名[]：2010/11/24(水) 00:10:46 ID:90e6JR5l
最終的にはこんな体になりたいです・・・
http://image.blog.livedoor.jp/sotaro0923/imgs/8/0/8059ed36.jpg
ひたすらトレですかね・・・
５年くらいかかりそうですか？
57 ：無記無記名[]：2010/11/28(日) 22:03:55 ID:H+Uu47Ru
http://www.native-groove.com/r-blood/sakurai.htm
これくらいの体にするには
どのくらいの期間必要ですか
普通体系です！
701 ：無記無記名[]：2010/12/03(金) 21:18:16 ID:xZ3uuSM0
http://img01.naturum.ne.jp/usr/yesman/P2280053.JPG
中学生らしいのですが
中学生でもこれくらいの筋肉は
運動してたら普通ですか
601 ：無記無記名[]：2011/02/16(水) 18:46:42 ID:WGH8hS9X
ガリガリヒョロヒョロでも、一年くらい筋トレとめいっぱい食事すれば
これくらいにはなれますか？
http://www.apalog.com/nissen/img/229/UklNRzAwNjVfMYyi.JPG
http://www.actontv.com/tv/contents/muscle_training/img/0812/top.jpg
みたいな胸筋したいんですが
ベンチプレスばっかすればだいじょうぶでしょうか
503 ：無記無記名[]：2011/02/28(月) 10:32:26.93 ID:ofoMblO1
2,3年頑張れば
これくらいの体系なれますか？普通ーガリの２０代前半です
http://livedoor.2.blogimg.jp/koreanentertainment/imgs/0/f/0fe5ede3.bmp
５−６年くらいならこれくらいなれますか？
http://livedoor.2.blogimg.jp/koreanentertainment/imgs/0/f/0fe5ede3.bmp
452 ：無記無記名[]：2011/03/07(月) 18:04:54.03 ID:5ehslXsg
マッチョになるには３−５年といいますが
ここでいうマッチョってどれくらいのマッチョをさしてます？
http://www.deep2001.com/blog2/?m=20090219
でいえば誰くらい・・
560 ：無記無記名[]：2011/03/09(水) 20:35:24.24 ID:dr4e2n/O
http://www.youtube.com/watch?v=O-k28xmT_FU&feature=related
これくらいの体つきになるには何年くらいかかりますか
３年？
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
957 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 02:14:10.85 ID:wvZm5WR+ - 720 ：無記無記名[]：2011/03/13(日) 07:13:04.27 ID:4+lUPzcD
http://aqux.ocnk.net/product/910
これくらいの体系になるにはどのくらいの期間筋トレすればよいですか
トレ暦運動暦なしの２０代前半毛深いです
540 ：無記無記名[]：2011/03/13(日) 07:15:24.30 ID:4+lUPzcD
マッチョになるには３年といわれますけど
ここでいうマッチョってどれくらいすか？
http://www.deep2001.com/blog2/?m=20090219
本気で正しい方法で３年くらいしたら・・・・
どの人くらいまでの体系になれますか
543 ：無記無記名[]：2011/03/13(日) 08:30:36.87 ID:4+lUPzcD
>>541
ありがとうございます。
格闘技ｋ１選手のような体を目指してますが・・・
１６５センチで５５キロですが、６５−７０キロにしたいです。。。
桜井隆多てきな体とか
753 ：無記無記名[]：2011/03/13(日) 20:40:21.61 ID:4+lUPzcD
一年間数ヶ月筋トレしていたら
来年の夏くらい、タンクトップ似合うからだ（腕）になってくれますか？
裸で踊ってるジャニーズばりにガリです。
267 ：無記無記名[]：2011/03/13(日) 21:58:42.08 ID:4+lUPzcD
体重５５キロで
一ヶ月目２０キロだけ
２ヶ月目で３５キロ
３ヶ月目でベンチ４５キロでした
運動暦なしです
１００キロ挙げれるにはどれくらいかかりそうですか？
801 ：無記無記名[]：2011/03/14(月) 13:03:57.80 ID:Q41v9Itv
Ａ１５．６歳から野球部に入って競技目的で筋トレするのと
Ｂ１８歳からジムにかよって筋肥大のために筋トレす
Ｃ２２歳からジムにかよって筋肥大のために筋トレだと
どちらが伸び白大きいですか？筋トレに使える時間や金は同じだとして、
821 ：無記無記名[]：2011/03/14(月) 18:43:07.14 ID:Q41v9Itv
>>818に便乗して
http://www.pants-ya.com/
http://www.pants-ya.com/shopping/shop.php?id=LB201281
この２人だったら？どれくらいかかりますか
普通体系１６５センチ５５キロの２３歳運動暦なし
週４くらいトレはじめました・・・
596 ：無記無記名[]：2011/03/14(月) 19:33:25.76 ID:Q41v9Itv
>>595
本気で頑張ったら、http://www.pants-ya.com/shopping/shop.php?id=LB201281
でも２年未満でなれますか？
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
958 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 02:17:11.48 ID:wvZm5WR+ - 619 ：無記無記名[]：2011/03/16(水) 23:02:37.41 ID:NGFDiop9
>>617
そうなんですか
これくらいでも４、５年くらいでなれますか
http://www.native-groove.com/r-blood/sakurai.html
http://www.deep2001.com/db/_img/1164531539.jpg
625 ：無記無記名[]：2011/03/16(水) 23:38:20.43 ID:NGFDiop9
３年で筋肉６−９キロ増やしてかつ脂肪も９キロくらい増やして
減量？って感じですか
１６５センチ５５キロ１３％なんですが
体重を１０〜１５キロ増やしたいです。
デブデブは嫌ですよ。
644 ：無記無記名[]：2011/03/16(水) 23:39:55.94 ID:NGFDiop9
体脂肪率をほぼぞのままに
減量もしつつ体重を１０〜１５キロ増やしたいのですが・・・・
628 ：無記無記名[]：2011/03/17(木) 00:50:56.94 ID:kx3/HEWH
２３歳の運動暦なしです。ガンガン筋トレ頑張って食事栄養もきちんとすれば
３０過ぎには、筋肉だけなら何キロくらい増量できそうですか
一年で３キロ増えるけど経験を重ねるにつれて増量しにくくなるとは
きいていますが。。。
657 ：無記無記名[]：2011/03/17(木) 10:20:08.91 ID:kx3/HEWH
>>655
ありがとうございます、
今２３歳の１６５せんち５５キロなんですが。
筋トレガンガンして食事もして、減量期も取り入れて・・・
と３０過ぎまでやってたら、何キロくらい体重（筋肉）増量できますか
１５キロくらい筋肉増やしたいんですが・・
413 ：無記無記名[]：2011/03/26(土) 21:23:10.03 ID:RIWvw8L3
今は２３歳で、３０過ぎくらいまでに
体脂肪率をそのままに
５５キロから何キロくらいまで増量できますか？
１５キロくらいは筋肉で体重増やしたいのですが・・・
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
959 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 02:20:23.47 ID:wvZm5WR+ - 949 ：無記無記名 ：2011/04/03(日) 21:38:23.91 ID:Nl7yZ9Y8
鍛えてますが
上半身の体のだめだし＆アドバイスください。
(p)http://pc.gban.jp/?p=27872.jpg
死 ね ア ホ
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
962 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 19:02:08.07 ID:wvZm5WR+ - >>960
お前さあ、「普通体系１６５センチ５５キロの２３歳運動暦なし」ってコテつけてくれない？
89 ：無記無記名 ：2011/04/04(月) 07:17:07.53 ID:VhhTFNpi
質問です
今は分割法を用いずＢＩＧ３と
２，３種類の筋トレ（背中上部・中部・二頭筋）のみをメニューに組んでいます。
１日おき週に３，４日くらいやっているのですが
雑誌とかで週に２回がベストだ！とかってたまにみます。
やはり週２回くらいがだいたいの人にとってはベストなのでしょうか？
人それぞれですか？
でもマッチョな上級者は週４くらいは通ってますよね
103 ：無記無記名 ：2011/04/04(月) 13:24:48.45 ID:VhhTFNpi
筋トレしたあとの筋肉のつきかたって
骨格によるんですか？
自分の骨格から筋肉つきかたは予測できるのでしょうか？
107 ：無記無記名 ：2011/04/04(月) 13:45:52.70 ID:VhhTFNpi
>>104
うまくいえませんが
筋肉のつきかたというか
人によって大胸筋の形とか違うじゃないですか？
>>105
どんな感じになるのか予測したいんですが
知識もないし、糞ガリ過ぎて予測できません・・・
|
- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart34
580 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 19:19:23.47 ID:wvZm5WR+ - 肉うｐこれどこで晒したやつ？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1301620247040o.jpg
|