- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
84 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 01:24:24.49 ID:K/ySeREX - >>82
自重や負荷が軽いトレだったら、自分が毎日出来るようならやりゃいいじゃないｗ
超回復って言葉は笑っちゃうが、無理に休まなくていいんだぜｗｗｗ
高重量になってきて完全に追い込んでるなら、毎日できねーよ
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142 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 18:11:33.44 ID:K/ySeREX - >>134
> 体重1KG当たり2Gのプロテイン云々ってやつに筋トレに必要なカロリーが含まれているのとばかり思ってました…
ﾜﾛﾀｗｗｗ
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143 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 18:14:07.83 ID:K/ySeREX - >>137
> しかし私は脂性でもあるので
お前は血中コレステロール高そうだな・・・ 血圧もかなり高そうな奴だｗ
まずは筋肥大トレより、運動の基本からやったほうがいいんじゃないか
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164 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 20:39:12.10 ID:K/ySeREX - >>161
そんなに休みを入れる意味がわからんが・・・
>>162
自分の疲労度合いでつめてやっても大丈夫 まぁよっぽど疲れたら休めば。
俺はその程度のメニューなら、小学生から連日やってた
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166 ：無記無記名[sage]：2011/04/04(月) 20:41:50.64 ID:K/ySeREX - >>163
そうそう。自重で休み入れる必要なしｗ
筋肥大というより、軽く筋肉が付いてあとは持久力程度。
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