- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
511 ：ターマック ◆z5QPKkNwbk [sage]：2011/04/04(月) 11:36:52.42 ID:CcCKdYLD - 以前150住人でコテさせてもらってたが、自転車（ロード）にはまって7ヶ月くらい筋肉と
脂肪削って体重20キロダウン。
最近またウエイト熱も上がってきたんで参加させてもらいます。
現在100×1 77・5×6
上げ方忘れてるなぁ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
512 ：ターマック ◆z5QPKkNwbk [sage]：2011/04/04(月) 11:38:30.59 ID:CcCKdYLD - 100×1は尻上げです。
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- デッドリフト200キロを目指せ
148 ：ターマック ◆z5QPKkNwbk [sage]：2011/04/04(月) 11:46:05.72 ID:CcCKdYLD - 7ヶ月ぶりのデッド。
147.5×5、130×5
背中全体が筋肉痛で日常生活がきつい。デッドってこんなに背中に効くのね。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
514 ：ターマック ◆z5QPKkNwbk [sage]：2011/04/04(月) 13:46:38.23 ID:CcCKdYLD - 以前のベストは体重87キロくらいで140キロです。
現在体重70キロ
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