- 【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】
286 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 15:48:39.00 ID:Z4SD/UG+ - ベントロー10x10 30x10 50x10 80x10 100x10
ラットプル80x7 90x1
ローロー50x10
ツーアームダンベルロー42.5x17 47.5x8
チェストプレス80x9 70x9
マシンフライ40x8 40x12
ショルダープレス40x11
バーベルカール50x10
スクワット30x10 70x10 100x10 120x7
レッグカール35x10
バックエクステンション5x20
クランチx20
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32
507 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 16:02:30.38 ID:Z4SD/UG+ - ならないことは科学的に証明されている
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- ★誰に憧れて筋トレはじめましたか
426 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 19:31:51.74 ID:Z4SD/UG+ - 柊まいん
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- 【MANIAC】パワークリーン7【POINT】
906 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 20:12:26.40 ID:Z4SD/UG+ - なるほど〜
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
41 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 20:14:05.42 ID:Z4SD/UG+ - 75kg
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド260reps【本家】
52 ：無記無記名[]：2011/04/03(日) 20:51:07.96 ID:Z4SD/UG+ - >>51
じゃあウエイト板から出て行きな
バイバイ
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