- 自重筋トレ総合スレッド3
397 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 10:20:58.34 ID:S5tlk/Ye - >>393
ポジって力が入る方向だよね？
腕立てもスクワットも、延ばすときに早くで良いのかな？
>>396
CGってなんどすか？
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- アポロエクササイザー エクサジニー等
46 ：無記無記名[age]：2011/03/30(水) 17:50:28.85 ID:S5tlk/Ye - みんなアポロってるか〜い(´･ω･｀)
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- ブルワーカー
677 ：無記無記名[age]：2011/03/30(水) 17:53:23.37 ID:S5tlk/Ye - オレは肘が弱いからブルワーカーは卒業したが、
たまにこのスレ覗いちゃうんだよな。
みんな頑張れマッスル(´･ω･｀)
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- ゴッチ式肉体鍛練（機能的肉体を目指して）
547 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 17:59:25.70 ID:S5tlk/Ye - 下肢ってふくらはぎの筋肉のこと？
じゃあ
スクワット＋カーフレイズでOKかな？
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