- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
852 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 14:49:58.27 ID:Rp4uDN/0 - ＢＩＧ3は2セットで十分 それにプラスしてメモリーセットとか
あとは補助でインクラインとかナローとかで十分
多量のセットをこなすのはお馬鹿マッチョの典型パターンです
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854 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 18:45:44.45 ID:Rp4uDN/0 - じゃあこれで
ＢＩＧ3は2〜3セットで十分 それにプラスしてメモリーセットとか
でも、3セットやった後にメモリーセットってしんどくね？
最近はメモリーセット法にはまりまくり あれは宇宙最強レベルは確実のすばらしい手法だ
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856 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 19:08:10.45 ID:Rp4uDN/0 - >>855
サイクルトレーニングのセットの組み方のことです
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/18.html
私の超お気に入りです宇宙最強レベルは確実だと思ってます
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858 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 22:05:41.15 ID:Rp4uDN/0 - 私は医者ではないので分かりませんが、
wikiの「胃下垂」の項に書かれていることが正しければ、恐らく直るでしょうね
ただ、全身バランス良くやったほうがいいですよ
ある特定の一部だけ鍛えるって難しいですし、
全体を発達させてその中で腹筋も鍛えられてきたというほうがカンタンです
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861 ：無記無記名[]：2011/03/30(水) 23:00:11.90 ID:Rp4uDN/0 - >>859
分かりません
医者に聞いてください
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863 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 23:42:32.37 ID:Rp4uDN/0 - 色んな国で言われてるけどあれは正直インチキだと思われ
ベンチはまだしもデッドの疲労が48〜72時間で回復するわけない
追い込むことよりも重量を色々変化させて筋肉に色々な刺激を与えたほうが発達が早いと思われる
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