- プッシュアップバーで腕立てやれば part2
841 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 00:54:22.98 ID:J8A1yWmk - 自重のプッシュアップバー使うぐらいでガバガバ食ってたらデブになるぞ
余り信用するな脂肪がつきすぎると落とすのに苦労するよ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
459 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 01:36:58.67 ID:J8A1yWmk - 山田試合でのスタミナ無い方・・・一般人とは比べ物にならないと思うが
今は総合の試合してないから更に落ちてるだろうな
ケトルもやめちゃったみたいだし
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
647 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 02:16:45.40 ID:J8A1yWmk - マニフェスト信用して民主党に入れましたみたいな奴
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- （ΘーΘ）初心者 今日のトレの結果報告スレ5日目
562 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 17:10:51.39 ID:J8A1yWmk - >>560
561さんの言う通りなんだけど
簡単なコツとしてはダンベルのバーを強く握らない事
これはアームカールも同じ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
468 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 17:12:48.43 ID:J8A1yWmk - フルレンジ、完全ストリクト（下で静止１秒以上）で２０回以上出来たらたいしたもんだよ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
470 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 17:32:02.10 ID:J8A1yWmk - >>469
楽だと思うならやってみなよ
完全に下ろして反動使えないのできついよ
当然だけど休みすぎは駄目
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
471 ：無記無記名[sage]：2011/03/30(水) 17:36:40.80 ID:J8A1yWmk - 具体的には１−２秒だな
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