- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
742 ：無記無記名[sage]：2011/03/26(土) 20:22:46.79 ID:COdcs4pk - 自宅で出来る腹筋、背筋のトレーニングを教えて下さい！
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748 ：無記無記名[sage]：2011/03/26(土) 21:08:57.91 ID:COdcs4pk - >>746
う〜ん
器具を買い込まなけりゃならんな…
ところで自重なら腹筋、背筋は毎日しても良いらしいと聞きますが毎日しなくても効果は変わらないですか？
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751 ：無記無記名[sage]：2011/03/26(土) 21:29:53.15 ID:COdcs4pk - >>749
草野球の補助なんでガチムチは狙ってないです
体幹が大事だと聞いたんで質問しました。
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756 ：無記無記名[sage]：2011/03/26(土) 22:17:05.42 ID:COdcs4pk - >>753
速筋を鍛えるには高重量を上げろと言う事か〜
怪我防止レベルなら自重でOK？
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