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2011年03月22日
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GsdSbjcP
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 13
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
書き込みレス一覧
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
701 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 09:39:01.15 ID:GsdSbjcP
ベタ寝はだめ。ケツあげもだめ。
アーチ作っるけど、ケツはつけてやんなさい。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 13
695 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 09:45:16.64 ID:GsdSbjcP
>>692
増量してケツ筋トレ→でかくなる。
減量してケツ筋トレ→脂肪は落ちて筋肉残る。
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
172 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 10:16:49.63 ID:GsdSbjcP
>>170
出ません
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 13
697 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 10:26:35.55 ID:GsdSbjcP
>>696
普通は出来るけど
>>695読んで判らない人には無理かもしんない。
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
178 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 11:22:18.97 ID:GsdSbjcP
>>174
必要あるかはあなた次第。必要なら必要でしょうよｗ
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
706 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 13:39:28.94 ID:GsdSbjcP
>>705
フラットベンチで100kg挙がらない人に対してと
フラットベンチ100kgでセット組んでる人に対してで
書くこと変わる。
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
193 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 15:45:25.86 ID:GsdSbjcP
>192
種目による、強度による、頻度による。
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
710 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 18:50:53.68 ID:GsdSbjcP
軽く挙がったら、もうちょい重くすればいいじゃない。
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