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2011年03月22日
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+PzQf7QC
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
192 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 15:18:27.48 ID:+PzQf7QC
てか同じ種目は3セット以内にしておいた方が良いんだよね？
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
196 ：
無記無記名
[sage]：2011/03/22(火) 16:16:27.38 ID:+PzQf7QC
やはり一種目3セットにしておけば良いようですね
3セットで全部8レプス出来るようになったら重量アップするのと
6セットで全部8レプス出来るようになったら重量アップするのとではかなり開きが出てきますよね？
★★筋トレなんでも質問スレッド259reps【本家】
198 ：
無記無記名
[]：2011/03/22(火) 17:16:37.84 ID:+PzQf7QC
そういうもんですか？
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