- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
608 ：無記無記名[]：2011/03/19(土) 14:56:46.83 ID:ZuL0L5ZL - おまいら強すぎ。おりゃストリクトにやったらバーベルカール30kg10発で死んだわ。チート40kg8発でやっても伸びんしどうすりゃいい。ダンベルスレですまないが
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
272 ：無記無記名[]：2011/03/19(土) 20:28:23.02 ID:ZuL0L5ZL - チン二ングってワンハンドローの代わりになる？
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- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
611 ：無記無記名[]：2011/03/19(土) 23:07:33.57 ID:ZuL0L5ZL - >>610伸びるの？腕立て･自重スクワット･30kgデッドじゃダメかい？二階だから高重量とかやりたくないんだ。ワンハンドローは48kgでやってんだけどカールは別物だわ。体重あげるしかないのか
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 61
276 ：無記無記名[]：2011/03/19(土) 23:57:20.39 ID:ZuL0L5ZL - 普通の真っ直ぐな鉄棒はやりにくいし回数落ちるな。公園にある曲線の太い部分でやるのに慣れちまったからな。手首にもやさしい
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- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
614 ：無記無記名[]：2011/03/19(土) 23:59:44.89 ID:ZuL0L5ZL - すげー！モチベーション上がったわ。神の領域だな
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