- 【食事】究極の減量法【トレーニング】
365 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 09:50:29.69 ID:yDCh0lFe - >>359
あれは基本スイーツ脳の馬鹿のやることだと思っておいて間違いない
http://plaza.rakuten.co.jp/korara/diary/200906040000/
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366 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 10:07:23.18 ID:yDCh0lFe - >>364
早食い癖のあるやつだったら極端気味に60回って意識しておいたほうがいいと思うよ
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367 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 10:18:02.54 ID:yDCh0lFe - >>361
っつーより有酸素でカタボってのは心配しなくていいよ
だからどんどん有酸素やってください
有酸素でカタボった？だから何なの？
マッスルメモリーあるからすぐ取り返せるでしょ、とこれで以上終了なワケですよ
コアなボディビル系の雑誌は鵜呑みにしすぎないほうがいい
サプリ会社が自分らに都合のいい記事書かせてるんだろうと勝手に思ってます
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369 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 11:21:09.36 ID:yDCh0lFe - 有酸素無しでもやせないことはないが、有酸素を取り入れたほうが脂肪減少がより速いと思うよ
一時間以内くらいの有酸素なら、カタボがどうとか考える必要ないだろうし
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374 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 13:04:31.42 ID:yDCh0lFe - >>372
噛み噛みダイエットで空腹感はかなり紛らわせる
極めればレディースサイズのメシでも満足できる
>>373
根拠は別にないけど、実体験として30分程度の有酸素じゃ筋肉減らない
そんな程度の有酸素で筋肉減ってたらやってられない
仮に減ったとしても、マッスルメモリーですぐ取り返せるからカタボに気を配る必要はない
カタボを意識するのはハーフかフルマラソンやるレベルの人くらいの気がする
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377 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 17:04:11.13 ID:yDCh0lFe - >>375
中国人が一人二人行方不明になったってどうってことないだろ？
減ると言ってもそれくらいのレベルの話なんだけどね
しかもそのくらいの減りなら1回トレしただけで取り戻せるどころかお釣りが来るくらいだろうし、
カタボを気にする理由は全くありません
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380 ：忍者君 ◆Nin//CTW52 [sage]：2011/03/01(火) 18:57:49.78 ID:yDCh0lFe - 要りません
いい加減サプリ会社の誇大広告に騙されてる情弱は勘弁
あんなもん嘘の固まりに決まってるでしょ
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