- プロテインをとらずにトレーニングしている人
797 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 03:34:18.29 ID:vzOPtz7O - などと、意味不明の供述を繰り返しており、警察は余罪を追及しています。
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- 苦痛★無敵の筋トレ腕立て伏せ★体罰
44 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 03:42:47.29 ID:vzOPtz7O - 言葉遊びじゃないが腕立てとプッシュアップは厳密に分けると違う
身体を直線に保ちながらやるのも腕立て、上半身主体の反らしながらやるのも腕立て
プッシュアップは前者の腕立て・・・これの連続はキツイ
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- 【革命戦士】 馬場孝司 Part25 【イケメンセレブ】
412 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 03:47:33.67 ID:vzOPtz7O - などと、意味不明の供述を繰り返しており、警察は余罪を追及しています。
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- 苦痛★無敵の筋トレ腕立て伏せ★体罰
47 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 09:35:24.81 ID:vzOPtz7O - >>46
上腕2頭筋（力瘤のできる前側）を懸垂で鍛えるなら
逆手（手のひらを自分側）が有効。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
721 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 11:54:03.50 ID:vzOPtz7O - 理屈から言って筋肥大させたいなら一般的な食事以上の
プロテイン（たんぱく質）摂取は必要。
トレーニングで引き締めた身体にしたいとか一定の筋力を付けたい程度なら
食事＋プロテインは不要。
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- 自重筋トレ総合スレッド3
244 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 13:16:13.10 ID:vzOPtz7O - やはり器具＋ゼリーがいいですね
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