- 苦痛★無敵の筋トレ腕立て伏せ★体罰
45 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 04:05:58.31 ID:sRF7T2gg - 普段はベンチをやっているが、たまに腕立てやると肋骨らへんの筋肉が筋肉痛になる。
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- 【jack3d】NOサプリ語ろう№9【 SuperPump MAX 】
424 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 04:27:36.72 ID:sRF7T2gg - 貧弱じゃなくて繊細だからな。
体が繊細だからこそわかる事があるが、おそらくジャックは推奨量の上限の量、3スクープを摂取した場合カフェインの量は劇薬に指定される500mgを超えるだろう。
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- 【食事】究極の減量法【トレーニング】
364 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 08:47:48.06 ID:sRF7T2gg - 噛み噛みダイエットは、実はIRONMANにも載っているけどな。
この食事法はフレッチャライジングと名付けられていて、この食事法を紹介したホーレス・フレッチャー氏は58歳の時に大学のアスリート達と共に受けた健康診断で、すべての項目でアスリート達を上回る結果を出した。
あのロックフェラーもこの食事法の支持者だったとか。
食事の時、よく30回は噛んで飲みこんだ方がいいとか言われているけど、フレッチャライジングという食事法からきてたんだね。
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- 三土手って何でデブで臭いの？「笑」
917 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 13:25:33.63 ID:sRF7T2gg - なんで臭いのって？
三土手さんからいい匂いがしたら逆に嫌だわ。
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- 「筋トレすると身長が伸びない」は本当か
487 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 16:44:29.55 ID:sRF7T2gg - むしろ身長伸びるよ
どんどんウエイトやった方がいいね
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart32
660 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 16:47:25.83 ID:sRF7T2gg - コピペ乙
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ4
93 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 17:17:11.84 ID:sRF7T2gg - 着たい服の選択肢が減るということだろ。
俺は70kg無いが、ブランドによってはLサイズのジャケットの肩周りがかなり窮屈で、XLで調度。
Lサイズより上のサイズは品数が少ないし、XLなどのサイズが合ったとしても袖の長さが合わなかったりする。
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- たけぽん ｖｓ 亀田興毅 ★２
950 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 17:27:27.97 ID:sRF7T2gg - たけぽんってサイズ、筋量、筋力はマーク・ハントやレイ・セフォーとほぼ互角だよな。
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- ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ4
96 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 18:49:00.69 ID:sRF7T2gg - >>95
同じ体重の場合は体脂肪が低い方が肩にはサイズが出そうだが。
同じ体重の場合は明らかに一般人よりも体脂肪が低い鍛えてる奴の方が肩がデカいし、格闘家や陸上選手の見ればわかると思うが。
一般的に販売されている、テーラードジャケットなんかはLサイズで肩幅45cm程度だよ、ちょっと鍛えただけですぐに窮屈になると思うが。
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- たけぽん ｖｓ 亀田興毅 ★２
955 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:11:34.44 ID:sRF7T2gg - たけぽんは技術がない、しかし筋量、筋力はマーク・ハント、レイ・セフォーと同等。
キモガリ亀田失神
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- 【食事】究極の減量法【トレーニング】
387 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:14:33.81 ID:sRF7T2gg - 牛肉の赤身はクレアチン、亜鉛が豊富
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- たけぽん ｖｓ 亀田興毅 ★２
957 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:27:11.19 ID:sRF7T2gg - 筋量、筋力は同等。
たけぽんはBIG3K-1ファイターと遜色ないだろう。
ベンチに関しては、ホースト120kg、ミルコ160kg、たけぽん195kg。
キモガリ亀田失神
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- 合戸ジム
249 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:31:41.45 ID:sRF7T2gg - 2004年のミスターユニバースの映像見たけど、外国人選手4～5人と並んでるシーンがあったが、外国人選手もみんな合戸さんと同じぐらいの身長でワロタ。
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- たけぽん ｖｓ 亀田興毅 ★２
959 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:51:55.43 ID:sRF7T2gg - たけぽんの筋量、筋力はプロを凌駕するレベル。
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- 筋トレして2ヶ月経つんだが…
31 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:56:05.04 ID:sRF7T2gg - 二ヶ月で違いは現れる、俺は二ヶ月ぐらいで鏡を見た時、三頭が以前よりも盛り上がっててそこからウエイトにはまった。
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- たけぽん ｖｓ 亀田興毅 ★２
962 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 21:01:00.18 ID:sRF7T2gg - ベンチ200kgっていったらちょっと昔までは日本記録だったからな、たけぽん強すぎ。
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