- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
709 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 01:04:46.96 ID:fz7GucgG - サイドレイズでワンセット多くしてネガティブ重視でやれば筋肉痛になるよ
でも筋肉痛と筋肥大は関係ないけどね
|
- 【食事】究極の減量法【トレーニング】
372 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 12:37:15.68 ID:fz7GucgG - ウエイトやって有酸素やりすぎたら腹減ってしょうがないからほどほどにしか有酸素やってないわ…
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★八人目
509 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 12:39:53.62 ID:fz7GucgG - プロテイン買う金を食費に当てなよ・・・
玉子や鶏肉とか
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
737 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 18:15:34.28 ID:fz7GucgG - 何回やったのか知らないけど腕立て伏せくらいの強度なら週に５日くらいやっても大丈夫
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
754 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 18:55:08.29 ID:fz7GucgG - >>750
一般的な日本の生活環境ではそのような状態に陥ることはないので考える必要はないと思います
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
763 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 19:29:48.56 ID:fz7GucgG - >>760
山本博の著書の方が絶対いいって
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%3F%3F%3F%3F%3F%3F+%3F%3F+&safe=images&client=ms-kddi_blended-jp&start=6&hl=ja&inlang=ja&ei=AspsTfDyE5OPkQXE3PfpAg&ved=0CBUQFjAI&u=http://www.motherld.com/management/sports/yamamoto.html
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド257reps【本家】
778 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 20:39:58.38 ID:fz7GucgG - つか弓道とアーチェリーってその辺じゃ出来ないから施設でやると思うんだけど
そういう場所には上級者や指導者いるから直接聞けばいいのに
|