- ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3
71 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 15:25:12.56 ID:7rFwHKvJ - 10kgから初めて1ヶ月で20kg10発
クリアできました
ダンベルベンチも32.5になり体重も64と増えてきました
アドバイスして下さった方ありがとうございました
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75 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 15:55:40.64 ID:7rFwHKvJ - そんなんですか
すいません別に凄いとかじゃなくて
もともと昔部活してたのでカールはしたことなかったですがベンチは70くらいでした
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77 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 16:03:15.15 ID:7rFwHKvJ - 70は練習で何回か上げてた回数です。ベンチのMAX90だったと思いますがその時は体重が85kgくらいありました
その後運動無しでダイエットして痩せました
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79 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 16:54:20.02 ID:7rFwHKvJ - ベンチは年に数回しかやらなかったので
本当のMAXはわかりません体重100kgの時もありましたから
記憶にあるのが体重85kgでベンチ90kgです
昔はウエイトは嫌いでした
説明不足ですいません
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82 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 17:54:01.47 ID:7rFwHKvJ - 最低56kgです
今は64です
トレは昨年9月から自重から初めて5kg 1月終わりにダンベル取り入れてから3kg増えました
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83 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 17:58:07.21 ID:7rFwHKvJ - デブだったので嫌で痩せました
今は間違ってたと身長174cm70kgくらいまで増やしたいです
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86 ：無記無記名[]：2011/03/01(火) 20:29:49.18 ID:7rFwHKvJ - 83ですがみなさんに失礼ですが質問です
体重増やして半年で
8kg増えましたが
メモリーだったとしても筋量は年間3kgしか増えないのでしょうか？
ダンベル取り入れてから増え方が最近早くなりました
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88 ：無記無記名[sage]：2011/03/01(火) 23:10:35.72 ID:7rFwHKvJ - そうなんですね
安心しました
ありがとうございます
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